Zayıflamanın Bilimsel Temeli
10 ay önce
10 ay önce

Zayıflamanın Bilimsel Temeli

Zayıflamanın Bilimsel Temeli

 

Zayıflamanın altında yatan bilimsel temel, vücudun enerji dengesidir. Vücut, gün boyunca harcadığı enerjiden daha fazlasını besinler yoluyla alıyorsa kilo almaya mahkûmdur. Bu mekanizmanın tersi ise zayıflamayı sağlar. Besinlerle alınan enerjiden daha fazlasını harcandığında kilo kaybı gözlenmeye başlar. Sağlıklı ağırlık kaybı haftada 0,5 kg–1 kg arasında olmalıdır. Ayda 4–6 kg ağırlık kaybı da sağlıklı kabul edilmektedir. Daha hızlı zayıflamaksa kişiye yarar değil, kısa ve uzun dönemde birçok zarar getirir.

Paylaşın