AcilBilgi.Net

Archive for the ‘Ayak SaÄŸlığı’ Category

Deride yerleÅŸen mantar hastalıklarının sık görülen ÅŸekli ayak mantar hastalıkları olduÄŸu ayak derisinde sık görülen deri hastalığı da ayak mantar hastalığıdır. Yani, sık görülen bir durumdur. Sık görülmesine ve bir çok kez yoÄŸun kaşıntısına karşın genellikle ihmal edilen, fazla önemsenmeyen bir hastalıktır. Bu ihmalde belki sık görülmesinin de payı vardır. Ä°nsanlar birbirlerine sorarak diÄŸerlerinde de ayaklarının aynı bölgelerinde kaşıntı, soyulma, sulanma gibi. olduÄŸunu öğrenince normal saÄŸlıklı bir ayağın böyle olması gerektiÄŸini düşünüyor olabilirler. Bunun da ötesinde bazı hastalarımızda tedavi edilmesi durumunda, baÅŸka yerlerden baÅŸka hastalıklar çıkabileceÄŸi gibi tamamen asılsız düşünceler de vardır. Genellikle çok kaşıntılı olan ayak mantar hastalıkları, bu kaşıntının verdiÄŸi rahatsızlığın yanı sıra, bazen baÅŸka hastalıklara da yol açabilir. Kaşınma yoluyla deride yaralar, sıyrıklar açılması diÄŸer mikroplar için iyi bir giriÅŸ kapısı oluÅŸturur ve deÄŸiÅŸik tiplerde ikinci bir mikrobik hastalık eklenebilir. Ãœlkemizde ”Yılancık” adı verilen mikrobik hastalığın en sık, ayaklar ve bacaklarda görülme nedeni ,tedavi edilmeyen mantar hastalıklarıdır. Bunların da dışında bazen bu mantar hastalıklarına karşı bazı allerjik reaksiyonlar geliÅŸerek baÅŸka türden sorunlara yol açabilir.
Sık görülen ÅŸekli, halk arasında ”Mayasıl” adı verilen ayak parmak arası yerleÅŸimidir. Bu tip bazen kuru soyulmalar, bazen kabarcıklı, bazen de yaÅŸ, beyaz, peynirimisi bir manzarada görülebilir. Ayak tabanında ise genellikle kuru soyulmalar ve bazen kalınlaÅŸmalarla görülebilir.
Ayak tırnaklarına yerleştiğinde, tırnaklarda kalınlaşma, kabalaşma, renk değişikliği görülür. Bazen kalınlaşmalar çok aşırı olup, ağrıya yol açabilir, ayakkabı giyilmesini ve tırnak kesilmesini zorlaştırır. Görüntüsünün çirkinliği ise en belirgin yanıdır.
Bulaşması doğrudan ayak ayağa sürtüşme yoluyla olabileceği gibi, terlik, ayakkabı, havlu gibi ortak kullanılan eşyalardan veya banyo, küvet, plaj, hamam ve benzeri ortak zeminlerden olabilir. Ayakların yıkandıktan sonra iyi kurulanmayıp nemli kalması mantar üremesi için çok uygun bir ortam yaratır. Tırnaklara bulaşma ise daha tırnak makası, törpü gibi tırnakta zedelenme de yapabilen ortak eşyalar aracılığıyla olur.
Aynı bölgede yerleşebilen egzema, sedef hastalığı ve benzeri bazı hastalıklar bazen çok yanıltıcı olabilir. Ayrımı, bir Deri Hastalıkları Uzmanı tarafından sağlıklı şekilde yapılmalıdır. Gerekirse laboratuar tetkiklerinden de yararlanılır. Tedavisi de Deri Hastalıkları Uzmanının önerdiği şekilde düzgün uygulanırsa sanıldığından çok kolay ve etkili olacaktır. Ayak derisi için en az bir ay, ayak tırnakları için en az dört ay düzenli tedavi gerekecektir. Ayak parmak aralarının kuru tutulması, yani yıkamadan sonra iyi kurulanması ,hatta pudralanması yeni bulaşma ve yinelemeleri önlemek için çok önemlidir. Ortak eşya kullanımını önlemek ve mantar bulaştığı düşünülen ayakkabı, çorap gibi eşyaların dezenfeksiyonu çok önemlidir.

Terleyen ayaklarınızı çok basit yöntemlerle eski sağlığına kavuşturabilirsiniz nasıl mı?
1)Her gün aynı ayakkabıyı kullanmayın
2)Gün içersinde çoraplarınızı sık sık değiştirin
3)Sentetik ve vinlex materyallardan sakının
4)Derinizi kuru tutacak spreyler kullanınız

işte bu kadar sağlıklı günler

Reflexology çok etkili ayak masajıdır.

Prensip:ellerde ve ayaklarda ‘reflex noktaları’ vücuttaki diğer organları temsil eder.Bu bağlantılar enerji kanallarıyla , zon’larla veya meridian’larla bağlıdır.Vücutta herhangi bir hastalık veya bir dengesizlik oluştuğunda karşılığı olan enerji kanalı tıkanır ve Reflexology masajı bu tıkanıklığı açmak için hedefler,enerjinin tekrar akmasını sağlar, ve böylelikle vücudun doğal dengesini sağlar.

Reflexologist’ler ayağı vücudun aynası olarak görür ;sağ ayak vücudun sağ tarafını temsil eder sol ayakta vücudun sol tarafını. Ayaktaki reflex noktalarındaki hassasiyet ,hastalığın veya olabilecek hastalığın habercisidir.Bu noktaya Reflexology ayak masaj teknikleri uygulandığında ,vücut kendini onarması için ve hastalıkları, önlemek için kendini güçlendirir.

Yürüyünce,topuklarımız sürekli ve güçlü bir ÅŸekilde yere vurur.Topuk vucudun ağırlığını destekleyecek kadar ve basıncı absorbe edecek kadar güçlü olmalıdır. Topuk’da aÄŸrı oluÅŸtuÄŸunda, Rahatsız edici bir durum ortaya çıkar ve atılan her adım bir problem olur,böylelikle yürüyüşünüzü etkiler.Topuk aÄŸrısı ve gerçekler,DeÄŸiÅŸik Topuk AÄŸrıları vardır.En çok rastlanan:Topuk Dikeni (plantar fasciitis);Topuk Bursiti ve Topuk çıkıntısıdır.SEMPTOMLAR

TOPUK DÄ°KENÄ°:

Ayaktayken aÄŸrı çoÄŸalır,özellikle sabah yataktan ilk kalkıldığında.Çok rastlanır,ancak 40 yaÅŸ üstü grupta daha sık görünür.Topuk’da gözle görünen bir ÅŸey yoktur ,sadece lokal olarak topuÄŸun ortalarında derin bir acı hissedilir.

TOPUK BURSÄ°TÄ°:

AÄŸrı ,ayak bileÄŸi hareket ettikçe topuÄŸun arkasında hissedilir.Achilles Tendon’un her iki tarafında ÅŸiÅŸlik olabilir.Yada topuk yer ile temas ettikçe derin bir aÄŸrı hissedebilirsiniz.

TOPUK ÇIKINTISI (HEEL BUMPS):

Topuğun arkasında sert çıkıntılar olarak görülür.Ayakkabı üzerine sürttükçe acı verir.

TEDAVÄ°

TOPUK DÄ°KENÄ°:YumuÅŸak topuk yastıklarının pek faydası yoktur.Ä°lk etapta Podiatrist’iniz hassasiyeti azaltmak için topuk yastığını önerebilir. Ä°kinci etapta Podiatrist’iniz özel tabanlık (orthotic) tavsiye eder .Ayak daha efektif bir ÅŸekilde çalışır, böylelikle ligamentlere olan stresi azaltır ve aÄŸrının tekrarını azaltır. AÄŸrı devam ederse Doktorunuz tarafından kortizon iÄŸnesi gerekebilir veya ilerki safhalarda ameliyat.

TOPUK BURSÄ°TÄ°:Podiatrist’iniz sürtünmeyi engellemek için gerekli sargıları ve bandajları uygulayacaktır .Bu iÅŸlem yapılarak enflamasyon yatıştırılır.Enfeksiyon varsa Doktorunuz size uygun antibiotiÄŸin reçetesini yazacaktır.

TOPUK ÇIKINTISI:Uygun ayakkabıyı giyerek ayağınız rahata kavuşacaktır.Deri ayakkabı ve çizme/bot giyilirse daha rahat olunur.Ağrı devam ederse,ameliyat gerekebilir.

Ayak başparmağınızın başladığı yerde (tarak kemiği ile parmağın başlağı eklemde) şişlik, çıkıntı varsa halluks valgus’unuz var demektir. Kadınların neredeyse % 40 ında bu yakınma vardır. Bu hastalıkta %70 oranında genetik bir eğilim vardır. Genetik olarak 1.-2. tarak kemikleri arasındaki açı fazla olduğunda zamanla başparmak diğer parmaklara yaklaşır ve bu keskin açılanma bir çıkıntı olarak görülür. Genetik eğilimliler dışında uzun yıllar topuklu, sivri burunlu ayakkabı giyenlerde de meydana gelebilir. Bu nedenle bu rahatsızlığı olan her 10 hastadan 9 u kadındır.